湖南中医附一姚欣艳：中医之道

病从口入，治从口出

中医学中饮食疗法自古以来就是一个重要的治疗手段。姚欣艳医生认为，饮食疗法是预防和治疗疾病的最基本方法之一。不同的药食同源，饮食调养依据五行相生，病从口入，治从口出，正确的饮食习惯不但可以改善身体的健康状况，还可以帮助预防多种疾病。

例如，许多人经常感到口干、口苦，这很可能是肝火旺盛或胆汁分泌不足引起的，可以食用一些苦味食物，如苦瓜、黄连，有助于清热解毒、利胆消积。而富含维生素C的柑橘类水果和蔬菜，则可以协助肝脏解毒，促进胆汁分泌，改善口干口苦等症状。

有病先看舌

舌诊是中医诊断中十分重要的方法之一，每个人的舌头不同，可以反映出不同的身体状况。姚欣艳医生在执业多年来发现，舌头颜色、形态都会随着身体状况的变化呈现出不同的特点。

以舌苔为例，淡白厚重的舌苔通常表示胃口不振，肠胃消化能力较差；厚黄腻的舌苔则暗示着消化不良等身体问题；苔色稠厚、黑色的舌头则可能是中毒导致，甚至有肝脏疾病的迹象。因此，了解舌头在不同情况下的表现，可以有助于发现身体状况出现的异常及时进行调整。

治未病，预防重于治疗

中医谓之“治未病”，预防疾病比治疗疾病更加重要。姚欣艳医生建议每天注重锻炼身体，保证充足的睡眠和饮食营养。此外，多参加一些气血畅通、深呼吸的运动如太极拳、气功等，有助于舒缓压力和鬱闷情绪，调整身心平衡。

另外，中医也提倡劳逸结合，人应当把握好工作和休息的平衡，不应过度劳累。过度疲劳可能会导致身体免疫系统下降，更容易感染疾病。总之，良好的生活习惯以及均衡的膳食和锻炼都有助于预防多种疾病。

姚欣艳医生认为：中医之道源远流长，循序渐进，不仅有着独具医学思维的理论支持，还承载了医者父母心的深切关爱，希望人们能够越来越多地接受中医的观点，并用科学的态度去理解中医，以求得治疗身体疾病的效果，也为获取更加健康的生命贡献自己的力量。