胳臂抬起来就疼怎么回事（为什么抬起胳臂就会疼痛？）

为什么抬起胳臂就会疼痛？

一个普遍的问题是，在进行某些活动时，例如抬起手臂，我们会经历不适的疼痛。这种疼痛可能是不规则的，也可能是由其他因素引起的。但是，为了理解为什么你会感到疼痛，首先需要知道身体的结构，包括肌肉、骨骼和神经。

肩部结构和协调运动

在肩部，两块骨头，肩胛骨和上臂骨之间，由称为肩袖的肌腱和软组织组成了一些连接。这个联合非常可靠，可以支持完成从简单到复杂的活动。肩袖包括四个切口肌和袖带，它们提供大部分的肩部支持以及协调肩部运动。

需要记住的一点是，每个肌肉和组织都唯一地定位和附着。当肌肉受损或组织受伤时，位置会发生变化，这会对肩部动力学产生长期影响，从而导致我们在进行日常活动时出现疼痛和不适。

过度使用或缺乏锻炼怎么办？

肩部疼痛最常见的原因之一是由于肌肉和组织长期处于不适当的赘肉。例如，如果你长时间进行相同的运动，如举重器材或电脑，你的肌肉可能不会表现出协调的活动。这可能会导致一些肌肉被过度使用。在这种情况下，你可能会感到疼痛和不适。

相反，如果你没有锻炼过肩部肌肉，这可能导致肌肉和组织的缩短。换句话说，这样就会导致我们无法使用肩部的完整动力学。这样的情况下，最好是参加锻炼以加强肩部肌肉并防止创伤的发生。

损伤和疾病

肩痛的原因可能是损伤，例如我们扭伤肩膀或摔倒，还可能导致肩部和肌肉受伤。这种情况下，肩部的疼痛和不适是即时的，而无法通过简单休息减少。如果您体验到这样的疼痛，最好与医生联系以获取专业建议。

最后，肩部疼痛也可能是一些疾病的表现，例如肩胛骨周围炎。这种情况下，肩部的疼痛可能是渐进性的，而且可能伴随着其他症状，例如头痛和便秘。如果您感到这样的症状，的确很重要尽快向医生咨询。

总的来说，肩部疼痛有许多原因，包括过度使用、缺乏锻炼、长期损伤和疾病等。如果你经常感到肩部疼痛，尤其是在进行一些活动时，最好与医生联系以寻求建议并最大限度地减少疼痛和不适。