137血压高吗怎么治疗呢（如何处理高血压137？）

如何处理高血压137？

高血压是血压达到或超过140/90毫米汞柱（mmHg）的一种情况。对于那些尚未被诊断为高血压的人来说，血压达到137/82mmHg是一种轻度或中度高血压。高血压是一种需要重视的疾病，因为它可能导致重大的健康问题，如心脏病、中风等。本文将探讨如何处理高血压137。

1. 生活方式变化

生活方式对高血压治疗有着非常重要的作用。以下是一些可以改变的生活方式：

1.1 饮食

食品中含有过量的钠可能导致高血压，因此减少食品的钠含量是非常重要的。同时，多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质和健康脂肪也对高血压有好处。

1.2 运动

运动可以帮助降低血压，减轻体重，并改善心血管健康。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助降低血压。您可以选择走路、骑自行车、游泳、慢跑等运动方式，但在运动前请咨询医生。

1.3 停烟戒酒

吸烟和过量饮酒都对高血压不利。戒烟和适度饮酒可以帮助降低血压、保护心血管健康。

2. 药物治疗

如果生活方式变化不能控制血压，您的医生可能会建议您采取药物治疗。根据您的具体情况，医生可能会开处方给您开药。以下是几种常见的高血压药物：

2.1 利尿剂

利尿剂是一种可以减少体内盐分和水分的药物，使血管扩张，从而降低血压。它们是高血压治疗的首选药物之一。

2.2 β受体阻滞剂

这种药物可以降低心率和心脏收缩力，使心脏减轻负担并降低血压。

2.3 钙通道阻滞剂

这种药物可以放松血管，降低周围阻力，从而降低血压。

2.4 ACE抑制剂

这种药物可以阻止血管紧缩素（一种收缩血管的激素）的生成，从而放松血管、降低血压。

3. 定期检查

对于所有高血压患者来说，定期检查是非常重要的。医生可以监测您的血压并可能对您的生活方式和药物治疗进行调整。一旦您的血压得到控制，定期检查可以帮助您保持血压稳定，并及时发现问题。

在日常生活中，需要尽可能控制高血压并保持健康的心血管系统，减少各种并发症的风险。改变生活方式和定期检查是降低高血压风险的必要措施。