百无聊赖十依栏什么意思（百无聊赖，十依栏何意？）

百无聊赖，十依栏何意？

曾经有一位文学大师说过：“寂寞就像一种病，没药治。”现代社会，不仅仅是寂寞，身边的人与事，往往难以令人感到兴奋，人们常说的“百无聊赖，十依栏何意？”似乎已经成为生活中常态化的一种心理状态。

什么是百无聊赖？

“百无聊赖”指的是一种心理状态，而非医学上的“懒散症”或“抑郁症”，它与寂寞或孤独有所不同，是人们在生活、工作、学习中感觉到的一种无聊、单调、乏味、缺乏乐趣的情绪状态，但却不知道该如何改变或如何摆脱。

百无聊赖的表现很多，可能是上班上课打发时间、沉迷于各种低质量消遣（如游戏、小说、影视剧等），不能自拔，也可能是没有目标、没有追求，即便能够做一些事情，也没有动力去实现。

十依栏又是什么？

“十依栏”是古代诗词中的一句诗，原诗是：“百无聊赖，十依栏什么意”。这句诗描绘了一个人身在园林之中，虽有依栏可倚，却无心欣赏风景，显得心灵枯竭和疲惫不堪。

这句诗的意思是一个人身处美好的环境和景色中，却由于百无聊赖，顾不上享受，就像以腰疼的人站在花园中一样，再美丽的风景和依栏都不能为他带来欢悦。

如何摆脱百无聊赖？

要摆脱百无聊赖，需要找到原因，进行分析和解决。一方面，可以从心理方面主动调整自己的心态，进行心理疏导，并注意饮食、作息等生活习惯的改变，结交志同道合的朋友，增加自己的社交圈，去社交活动等，对于健康的身心锻炼，还可以选择漫步、健身、打球等活动。

另一方面，可以从物质角度增加自己的生活兴趣，学习新的技能，推广自己的知识面，如阅读、绘画、摄影、音乐等等，也可以选择旅游、参加公益活动等，这种积极向上的生活状态能够有效缓解百无聊赖的情绪状态。

总之，百无聊赖的存在并不可怕，它提醒着我们要时刻关注自身心理健康，以积极向上的心态去面对生活、面对世界、面对未来，实时增加自己的人生乐趣，让自己的生活变得丰富多彩。当我们的生活充满着目标和热情，才会发现这个世界是如此的美好。